【摘要】秋，立秋、處暑、白露、秋分、寒露、霜降六節(jié)氣。立秋盼涼，處暑焱扈，這是華南、華東南的八、九月，北處暑,忽炎斯涼，南處暑，燚毗尤悙，處暑過(guò)，白露生，秋分起，寒露落，霜降煞，寒惐來(lái)，瑞雪開(kāi)。

總之碩，璀璨八月豐滿收官，喜道禧枸杞，粒粒飽滿，源正鎖鮮。九月，每逢佳節(jié)倍思親。節(jié)氣動(dòng)態(tài)，滋養(yǎng)匱調(diào)，九九歸一，健康至上，保重！

八、九、十月，金秋碩，候爽愜佐，味蕾魅佑，層林盡染，旖旎盡禎，碧云天，黃葉地，秋色連波，波上寒煙翠。稻香花，瓜果搻，香露飄，皆竟撩，落霞孤驁霄，秋日勝春朝，遠(yuǎn)足吧！

 秋養(yǎng)正，物皆陽(yáng)斂陰長(zhǎng)，焱轉(zhuǎn)涼然，漸進(jìn)降溫，柔婉涼爽，人卻易倦乏怠，夏耗陰虛已，秋補(bǔ)陰，順養(yǎng)肺，滋補(bǔ)肝腎兩相宜，喜道禧好枸杞正好助您一臂之力！

秋養(yǎng)精要

1. 天變我變，適添衣褲：

2. 秋燥寒邪，避傷護(hù)肺；

3. 房事節(jié)制，蓄養(yǎng)陰精；

4. 酸性果蔬，葷素?fù)窈猓?/strong>

5. 應(yīng)齡適選，晨煉佳持；

6. 杞參芡竹、天冬百合；

7. 早睡早起，蓄養(yǎng)精血；

8. 枸杞養(yǎng)陰，增酸少辛；

9. 虛有陰陽(yáng)，對(duì)癥調(diào)補(bǔ)；

10. 秋燥傷肺，養(yǎng)陰生津；

11. 脾胃濕寒，慎食瓜果；

12. 枸杞靚湯，曦嚼杞來(lái)；

13. 滋陰潤(rùn)燥，枸杞芽茶；

14. 秋令屬金，杞膳平補(bǔ)；

15. 春捂秋凍，因人而異；

16. 秋膘貼補(bǔ)，適杞勿膩。

立秋、處暑，乃承夏啟秋，隨雨漸涼，北秋燥燮，南秋燚毗，處暑過(guò)，白露生，秋分起，寒露落，霜降煞，寒惐來(lái)，多事之秋，如何懟又對(duì)？

祛濕防寒潤(rùn)脾肺

《黃帝內(nèi)經(jīng)》曰：“形寒飲冷則傷肺，肺滯宣而上逆咳?！?，通常，寒食誘惑，卻傷脾激胃，聚濕生痰。

處暑后，白露生，秋分起，寒露落，霜降煞，內(nèi)外寒邪躥引，引發(fā)呼吸系統(tǒng)疾病。而潤(rùn)脾肺的前提是滋補(bǔ)肝陰腎陰，標(biāo)本兼治，雙修食養(yǎng)，吃枸杞，詳情見(jiàn)本站“枸杞靚膳”！

如何“貼秋膘”最好？

夏耗脾弱，食欲不應(yīng)，脾胃冇養(yǎng)，此時(shí)貼膘適得其反！期間您的脾胃還需要一段時(shí)間的生息保養(yǎng)與緩解，不要急于“貼秋膘”，應(yīng)季深秋到。

應(yīng)先食滋陰潤(rùn)燥、清熱祛濕、健脾養(yǎng)胃的食物，如枸杞、西洋參、芡實(shí)、玉竹、天冬、麥冬、百合等，少吃重口味、辛葷油膩、難消化的食物。

“春捂秋凍”因人宜

天涼加衣，青壯者可不急之，以適氣候變化，利斂陽(yáng)養(yǎng)陰；對(duì)于中老年、兒童、體弱者，應(yīng)天變，適添衣，護(hù)元陽(yáng)。

秋游佳時(shí)節(jié)

秋高氣爽，玿璨瀲滟，攜美眷，迎秋游，愜逍遙，樂(lè)融融，君蘭嫺，美眷協(xié)，葩秀澤。一曲菊花一簇白，一片流雲(yún)一點(diǎn)開(kāi)，一人放舟搖水上，一生只等一人來(lái)。

朝露微晞，蹂濕玉足；曦風(fēng)清爽，醉瞰金谷，蕉野微風(fēng)拂綻斕，吹皺漣漪荷曳露。

佛院燈，禪茶道，性空靈；渺煙染，滴滴翠，燦燦金；禪道深，吸入勝，璀璨頂。

杳杳盡目覽秋金,泠泠擴(kuò)耳聞天籟，燈火星星，杳杳人聲，天不老，旖旎絕，如斯魅；南煙雨，北稼穡，嘉和美！喜道禧人祝您闔家金秋快樂(lè)！福禧臨門(mén)！樂(lè)享金秋慢生活。

每逢佳節(jié)倍思親